Die Kollegen von gamepro.de haben Wii Fit für Yoga-Anfänger getestet. Deren Fazit lautet:

“Unser Ersteindruck: Die Fitnessübungen und das Balance Board sind qualitativ ganz weit oben, beim Minispiel-Anteil sind wir uns noch nicht sicher. Da ihr dort aber euren Mii werdet einsetzen können, sollte auch das eine spaßige Angelegenheit werden.”

Als Einstieg in Yoga ist das Wii-Fit-Programm wohl eher schlecht geeignet. Suchen Sie sich dafür lieber einen Anfänger-Kurs in Ihrer Nähe - für die Regionen Hamburg, Frankfurt, München, Köln und Dresden stellen wir Ihnen diese Kurse demnächst genauer vor. 

Sind Sie aber Yoga-Fortgeschrittener oder gar Profi, dann können Sie mit dem Konsolenspiel sicherlich Spaß am Yoga finden - auch andere Spiele von “Wii fit” dienen der Entspannung, Stressreduktion und für den Muskelaufbau oder mehr Ausdauer.

Die Suche bei Amazon zeigt erstmal Yoga-Fremde DVDs auf den ersten Plätzen: “Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-training” wird uns als erstes angezeigt, vor einer DVD “Mein Pilates Training” von Boris Beckers Ex-Frau Barbara Becker.

Die erste Yoga-DVD im Amazon-Ranking ist “Power Yoga” von Ursula Karven. Dahinter folgt “Yoga für Anfänger” zum Preis von nur 12,95 Euro. Die kürzlich von uns vorgestellte DVD “Yoga mit Ralf Bauer” landet vor “Yoga gegen Stress” auf dem dritten Rang.

Die gesamte Reihenfolge derzeit:

1. Power Yoga
2. Yoga für Anfänger
3. Yoga mit Ralf Bauer
4. Yoga gegen Stress
5. Bodfy Shaping - Intensive Yoga
6. Yoga mit Ralf Bauer 2
7. Yoga für einen gesunden und starken Rücken
8. Intensive Yoga Workout
9. Yoga für werdende Mütter
10. BamS - Wellness: Flexi-Bar Workout-Yoga und Pilates

Da müsste doch ein passendes Weihnachtsgeschenk für Ihre Yoga-Freunde dabei sein, oder? Viele Yoga-CDs für unter 10 Euro gibt es übrigens bei Amazon auch von MTV. Eine weitere Suche bei Amazon auf den hinteren Plätzen lohnt sich auch: “Yoga-Meditation für jeden Tag” und weitere beliebte DVDs finden sich erst dann.

Auf seiner Yoga-Homepage “Yoga mit Ralf Bauer” schreibt Bauer - der schon meherere Yoga-DVDs und ein Yoga-Buch veröffentlicht hat:

“Ich war damals in einem Hotel in Thailand, um dort jeden Morgen mit anderen Gästen und einem Lehrer Taiji zu üben. Er verlangte, bevor wir mit dieser langsamen Form des Kung Fu begannen, dass wir als Warm-up für das Folgende zunächst den Sonnengruß machten. Nun, er war schließlich der Meister…”

Über seinen aktuellen Yoga-Übungsplan schreibt Bauer:

“Diese 13 bis 15 Minuten, die ich allmorgendlich damit verbringe, mit der Bewegungsabfolge des Sonnengruß meine Bänder und Sehnen zu dehnen und die Muskulatur zu stärken, investiere ich gern, denn sie helfen mir, gesund zu bleiben und frisch und gestärkt in den Tag zu starten.”

Wenn Sie eine Yoga DVD oder sein Buch kaufen können, erhalten Sie auf ralfbauer-yoga.de mehr Informationen.

Die Liste der Yoga-Arten ist lang: Ashtanga Yoga / Power Yoga, Bhakti Yoga, Bikram Yoga, Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga, Luna Yoga, Raja Yoga, TriYoga - und das ist nur eine Auswahl.

Wenn Sie gerade in München, Köln, Frankfurt oder Hamburg sitzen und sich fragen: Welcher Kurs ist der beste für mich, lesen Sie am besten eine Einführung in die wichtigsten Yoga-Arten bei der Zeitschrift SHAPE. Klicken Sie hier.

Yoga in Köln

Am einfachsten finden Sie viele gute Yoga-Kurse über die Maps-Funktion von Google. Dort sind zahlreiche Anbieter von Kursen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis vertreten.

Über die Karte sehen sie schnell, ob die kurse linksrheinisch oder rechtsrheinisch stattfinden. Suchen Sie sich auf diese Weise ganz einfach den passenden Kurs in Ihrer Nähe. Yoga lernen wird so ganz einfach!

Haben Sie Tipps zu Yoga in Köln? Antworten Sie in den Kommentaren und nennen Sie uns die besten Yoga-Kurse in Köln und Umgebung!

Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Bikram Yoga - all das sagt Ihnen nichts? Wir führen Sie ein in alle sportlichen und entspannenden Methoden des Stressabbaus.

Ob Yoga für Schwangere, Yoga für Kinder oder Yoga für Manager - Sie sind unsere Zielgruppe.

Viel Spaß mit “Yoga Lernen”!
Ihre “Yoga lernen”-Redaktion