Yoga Lernen

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Prominente & Yoga - Teil 1: Ralf Bauer

Eintrag vom | Dezember 5, 2008 |

Sie kennen ihn vielleicht noch aus dem Disney Club oder der ARD-Vorabendserie “Gegen den Wind”: Ralf Bauer. Der Moderator und Schauspieler praktiziert nach eigenen Angaben seit zehn Jahren Yoga. Wir stellen ihn vor.

Auf seiner Yoga-Homepage “Yoga mit Ralf Bauer” schreibt Bauer - der schon meherere Yoga-DVDs und ein Yoga-Buch veröffentlicht hat:

“Ich war damals in einem Hotel in Thailand, um dort jeden Morgen mit anderen Gästen und einem Lehrer Taiji zu üben. Er verlangte, bevor wir mit dieser langsamen Form des Kung Fu begannen, dass wir als Warm-up für das Folgende zunächst den Sonnengruß machten. Nun, er war schließlich der Meister…”

Über seinen aktuellen Yoga-Übungsplan schreibt Bauer:

“Diese 13 bis 15 Minuten, die ich allmorgendlich damit verbringe, mit der Bewegungsabfolge des Sonnengruß meine Bänder und Sehnen zu dehnen und die Muskulatur zu stärken, investiere ich gern, denn sie helfen mir, gesund zu bleiben und frisch und gestärkt in den Tag zu starten.”

Wenn Sie eine Yoga DVD oder sein Buch kaufen können, erhalten Sie auf ralfbauer-yoga.de mehr Informationen.

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